تحلية صحية
21/01/20 16:26
0 تعليقات
التحديات كثيرة في فصل الشتاء من أجل تجنب زيادة الوزن وأكبرها الرغبة الزائدة بتناول الحلويات والنشويات
من الأمور المساعدة في تخطي هذه العقبة: 1. شرب طميات كافية من الماء والسوائل. 2. تناول شوربة الخضار الصحية 3. إدراج تحلية واحدة صحية في اليوم كوجبة بينية
نقدم لكم طريقة صنع كرات التمر:
400 غرام تمر (مغسول وبدون البذرة)
كأس مكسرات (جوز ولوز)
نصف كأس سمسم
نصف كأس شوفان
ثلث كأس طحينة خام
تخلط كل المكونات معا وثم نشكل دوائر معتدلة الحجم وممكن تزيينها بجوز الهند المطحون
تعليقات
ننصحك أيضا بقراءة هذا
الأغذية التي تقلّل الكوليسترول
تغييرات صحيّة - هكذا تقيسون النّجاح
كل أسباب السمنة
قادة المجموعات
بروفيسور نعيم شحادة
بوفيسور نعيم نديم شحادة درس الطب في معهد التخنيون في مدينة حيفا، تخصص بأمراض الغدد الصماء والسكري في مستشفى رمبام وأجرى تخصّصاً مكملا في مركز مرض السكري في مدينة دينفر الامريكية. يشغل شحادة منصب مدير معهد السكري والغدد الصماء في مستشفى رمبام، ومدير عيادة سكري الاطفال في المستشفى وانتخب كرئيسا للمنظمة الاسرائيلية للسكري. يعمل شحادة ايضا محاضر- بروفيسور مزامل في كلية الطب في التخنيون، بروفيسور ضيف بجامعة ييل الأمريكية، رئيس اللجنة المسؤولة عن الوسط العربي في الجمعية الوطنية للسُّكَّري ومدير عام مشروع "نحمي" للتثقيف الصحي من أجل خفض نسبة السكري في المجتمع العربي.
نيڤين اندراوس
اخصائية تغذية . حاصلة على اللقب الاول في علوم التغذية من الجامعة العبرية.اعمل في صندوق المرضى مكابي وفي مستشفى نهاريا
موجهة مجموعات ومتخصصه ب nlp.
متخصصه بعدة مجالات منها السمنه,السكري , امراض الكلى ..
قادة المجتمع
رنين شدافنة- أسعد
مدربة صحة وموجهة مجموعات، أعمل بمجال نشر الوعي وتذويت نهج الحياة الصحي منذ أكثر من 5 سنوات.
متزوجة وأم لطفلين.
أومن أن من واجبنا توفير بيئة صحية لنا ولأطفالنا منذ البداية لينعموا بحياة صحية، نمو سليم وتطور ذهني ونفسي.