الخبز المصنوع من حبوب القمح الكاملة، موصى به للأصحاء أيضا وليس للمرضى فحسب لست بحاجة لأن تكون طبيبًا أو ممرضًا أو عاملاً في المجال الصحي حتى تقوم بالتغيير والتأثير على صحة المجتمع، يمكنك القيام بذلك من منطلق الشعور بالواجب الاجتماعي أظهرت التجارب والدراسات أن لقشرة القمح عدداً من الفوائد الطبية