تعتبر الحرارة المرتفعة أكثر خطورة على المصابين بالسكري!

اشربوا الكثير من الماء: يميل المصابون بالسكري إلى فقدان السوائل أكثر، والوصول إلى حالة من الجفاف أسرع من غيرهم!

عندما لا تشربون كمية كافية من الماء ولا تحافظون على توازن السوائل في الجسم، فإن مستويات السكر سترتفع. يؤدي ارتفاع مستويات السكر، من جهته، إلى فرط التبوّل - الأمر الذي يؤدي طبعا لفقدان المزيد من السوائل. كذلك، يقلل الجفاف من فاعلية الإنسولين.

*من المهم شرب الكثير من الماء، حتى لو لم تشعروا بالعطش*

لا تحترقوا: من الممكن أن تسبب حروق الشمس حالة من الضغط في الجسم، وأن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

حاولوا البقاء في الظل والاهتمام بدهن كريم الوقاية قبل الخروج إلى الشمس.

لا تعرّضوا الإنسولين، الأدوية أو المعدات للحرارة:

تمس درجات الحرارة المرتفعة جدا بنجاعة الإنسولين ومن شأنها أن تسبب الضرر للأدوية.

لا تتركوا الإنسولين، الأدوية أو المعدات في مكان من الممكن أن تتعرض فيه لدرجات حرارة مرتفعة - مثلا في السيارة المغلقة أو على مقربة من البحر أو بركة السباحة.

دمتم بخير

   مرفق المقال الكامل حول الموضوع :