sehatunaالسمنةخسارة الوزن

خسارة الوزن

20/05/19
1 تعليقات
السلام عليكم
أعاني من زيادة ما يقارب ال 10 كيلو.. أنا أصوم خلال الشهر الفضيل
هل ممكن خسارة الوزن في رمضان؟ وكيف؟
مشكورين

1 تعليقات

نيڤين-اندراوس
خبير صحتنا
اخصائية تغذية . حاصلة على اللقب الاول في علوم التغذية من الجامعة العبرية.اعمل في صندوق المرضى مكابي وفي مستشفى نهاريا موجهة مجموعات ومتخصصه ب nlp. متخصصه بعدة مجالات منها السمنه,السكري , امراض الكلى ..
22/05/19
سلام نجلا بشكل عام عمليه نزول الوزن تتطلب نظام، تحديد الكميات واختيار انواع مأكولات صحيه ورياضه. بالنسبه لشهر رمضان، توجد امكانيه نزول الوزن اذا حافظتي على نظام اكل صحي: تخفيف قدر الامكان من العصا...
سلام نجلا
بشكل عام عمليه نزول الوزن تتطلب نظام، تحديد الكميات واختيار انواع مأكولات صحيه ورياضه.

بالنسبه لشهر رمضان، توجد امكانيه نزول الوزن اذا حافظتي على نظام اكل صحي: تخفيف قدر الامكان من العصائر والحلويات، الاكثار من الخضار، تحديد كميه النشويات، تقليل الاكل الدسم مثل المقالي، الاكثار من شرب السوائل. واذا في مجال لتمارين رياضيه خفيفه ( بعد الافطار)
صيام مقبول
رابط:
اسم مستعار:
أدخل رابط يوتيوب:
رابط:
أدخل رابط يوتيوب:

قادة المجموعات

نيڤين اندراوس
نيڤين اندراوس
اخصائية تغذية . حاصلة على اللقب الاول في علوم التغذية من الجامعة العبرية.اعمل في صندوق المرضى مكابي وفي مستشفى نهاريا موجهة مجموعات ومتخصصه ب nlp. متخصصه بعدة مجالات منها السمنه,السكري , امراض الكلى ..
بروفيسور نعيم شحادة
بروفيسور نعيم شحادة
بوفيسور نعيم نديم شحادة درس الطب في معهد التخنيون في مدينة حيفا، تخصص بأمراض الغدد الصماء والسكري في مستشفى رمبام وأجرى تخصّصاً مكملا في مركز مرض السكري في مدينة دينفر الامريكية. يشغل شحادة منصب مدير معهد السكري والغدد الصماء في مستشفى رمبام، ومدير عيادة سكري الاطفال في المستشفى وانتخب كرئيسا للمنظمة الاسرائيلية للسكري. يعمل شحادة ايضا محاضر- بروفيسور مزامل في كلية الطب في التخنيون، بروفيسور ضيف بجامعة ييل الأمريكية، رئيس اللجنة المسؤولة عن الوسط العربي في الجمعية الوطنية للسُّكَّري ومدير عام مشروع "نحمي" للتثقيف الصحي من أجل خفض نسبة السكري في المجتمع العربي.

قادة المجتمع

رنين شدافنة- أسعد
رنين شدافنة- أسعد
مدربة صحة وموجهة مجموعات، أعمل بمجال نشر الوعي وتذويت نهج الحياة الصحي منذ أكثر من 5 سنوات. متزوجة وأم لطفلين. أومن أن من واجبنا توفير بيئة صحية لنا ولأطفالنا منذ البداية لينعموا بحياة صحية، نمو سليم وتطور ذهني ونفسي.