sehatunaمرض السكريالنشويات والخبز

النشويات والخبز

20/12/18 12:17
1 تعليقات
السلام عليكم..
نسبة السكر في الصباح تكون 180 هل هذا جيد؟؟
وأتنازل نصف رغيف خبز مع لبنة زعتر وزيت
ما هي كمية الخبز والنشويات المسموحة خلال اليوم؟

1 تعليقات

جزيل--اخصائية--تغذية
خبير صحتنا
جزيل دياب اخصائية تغذية . حاصلة على اللقب الاول والثاني في علوم التغذية من الجامعة العبرية.اعمل في صندوق المرضى مكابي وفي مستشفى رمبام منذ ٢٥ سنة. احدى مجالات عملي هي معالجة مرضى السكري وملائمة نظام تغذية لموازنة نسبة السكر في الدم والحفاظ على نمط حياة صحي.
21/12/18 7:00
تتغير كمية النشويات المسموح تناولها من شخص الى اخر بحسب وزنه, عمره, النشاط البدني وطبعا مستوى السكر بالدم . بشكل عام يوصى بالامتناع من تناول كميات كبيرة من النشويات لانها الاكثر تأثير على مستويات الس...
تتغير كمية النشويات المسموح تناولها من شخص الى اخر بحسب وزنه, عمره, النشاط البدني وطبعا مستوى السكر بالدم . بشكل عام يوصى بالامتناع من تناول كميات كبيرة من النشويات لانها الاكثر تأثير على مستويات السكرولكن هذا لا يعني أنه يجب الامتناع عن تناولها.
من المهم الانتباه لمصدر النشويات وكميتها. يفضل أن يكون مصدر النشويات الحبوب الكاملة (مثل الأرز الكامل، خبز الشوفان، المعكرونة من القمح الكامل)، البقوليات (مثل العدس، الفاصولياء، البازيلاء) . من الأفضل توزيع كمية النشويات اليومية بين مختلف الوجبات على مدار اليوم. انصحك باستشارة أخصائية التغذية لتساعدك بتحديد كمية النشويات اليومية الملائمه لك.
اما بالنسبة لنسبة السكر صباحا فهي مرتفعة انصحك باستشارة طبيبك.
رابط:
اسم مستعار:
أدخل رابط يوتيوب:
رابط:
أدخل رابط يوتيوب:

قادة المجموعات

جزيل اخصائية تغذية
جزيل اخصائية تغذية
جزيل دياب اخصائية تغذية . حاصلة على اللقب الاول والثاني في علوم التغذية من الجامعة العبرية.اعمل في صندوق المرضى مكابي وفي مستشفى رمبام منذ ٢٥ سنة. احدى مجالات عملي هي معالجة مرضى السكري وملائمة نظام تغذية لموازنة نسبة السكر في الدم والحفاظ على نمط حياة صحي.
بروفيسور نعيم شحادة
بروفيسور نعيم شحادة
بوفيسور نعيم نديم شحادة درس الطب في معهد التخنيون في مدينة حيفا، تخصص بأمراض الغدد الصماء والسكري في مستشفى رمبام وأجرى تخصّصاً مكملا في مركز مرض السكري في مدينة دينفر الامريكية. يشغل شحادة منصب مدير معهد السكري والغدد الصماء في مستشفى رمبام، ومدير عيادة سكري الاطفال في المستشفى وانتخب كرئيسا للمنظمة الاسرائيلية للسكري. يعمل شحادة ايضا محاضر- بروفيسور مزامل في كلية الطب في التخنيون، بروفيسور ضيف بجامعة ييل الأمريكية، رئيس اللجنة المسؤولة عن الوسط العربي في الجمعية الوطنية للسُّكَّري ومدير عام مشروع "نحمي" للتثقيف الصحي من أجل خفض نسبة السكري في المجتمع العربي.
د.هاشم بسيسو
د.هاشم بسيسو
د.هاشم بسيسو اخصائي الامراض الباطنية_ هداسا عين كارم اخصائي الغدد الصماء، هشاشة العظام والسكري- هداسا عين كارم مكان العمل حاليا_ جميع صناديق المرضى " كوبات حوليم"

قادة المجتمع

رنين شدافنة- أسعد
رنين شدافنة- أسعد
مدربة صحة وموجهة مجموعات، أعمل بمجال نشر الوعي وتذويت نهج الحياة الصحي منذ أكثر من 5 سنوات. متزوجة وأم لطفلين. أومن أن من واجبنا توفير بيئة صحية لنا ولأطفالنا منذ البداية لينعموا بحياة صحية، نمو سليم وتطور ذهني ونفسي.