كثيرون من مرضى السكري أو حالة ما قبل السكري وأيضا ممن يعانون من الوزن الزائد يعتقدون أن هذا وضع حتمي ومن الصعب تغييره! ولا يوجد مخرج من هذه الحالة! وبناءا عليه لا يهتمون كثيرا بماذا يأكلون وكيف يحسنون من صحتهم وأي السلوكيات الصحية التي بإمكانهم ممارستها لخصارة بعض الكيلوغرامات من وزنهم..

تشير الدراسات أن من أهم العوامل لتشجيع وتحفيز الأشخاص باتباع نهج خياة صحي :

    *  الانتماء لمجموعة أو إطار داعم

     * مشاركة الخطوات التي يرودون تنفيذها مع الأخرين

    * البحث عن سبب وقيمة مهمين سيساعدهم نهج الحياة الصحي بالحفاظ عليها أو تحقيقها (مثل: العائلة، العمل، الإعتناء بالأحفاد)

شاركونا ما هو المحفز لديكم بالحفاظ على صحتكم؟ من أجل ماذا أنتم مستعدون لتبني سلوكيات صحية؟!