السمنة

اختيار المحرر

كل أسباب السمنة

على المستوى الفيزيولوجي تحصل السُّمنة عندما يزيد استهلاك السعرات الحرارية عن كمية السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم خلال النشاط اليومي - عندها تتجمع فوائض السعرات الحرارية في مختلف مناطق الجسم على شكل جزيئات دهنية. لكن ليس هذا المسبب الوحيد الذي يؤثر على السمنة - يرتبط اكتساب الوزن الزائد، في الغالب، بالدمج بين أسباب وعوامل خطورة مختلفة، بعضها لم تتم معرفته حتى الآن على ما يبدو.

من قبل دان إيفن

0 تعليقات

تغييرات بسيطة في الطبخ، تجعل الوجبة صحّية أكثر

أي أنواع الجوز هو الأفضل للاستخدام؟ هل هنالك بديل صحي أكثر للطحين في العصائد؟ أي قسم من اللحم نختار؟ كيف نجعل الطعام يمتص كمية أقل من الزيت خلال القلي؟ سيجال فريشمان، مديرة وحدة التغذية والحمية في مستشفى بيلينسون، تزودنا بنصائح وأفكار لتغييرات صغيرة في الوصفات، تساعدنا في الحفاظ على الصحة والوزن.

من قبل سيجال فريشمان

1 تعليقات

10 أمور عليك سؤال الطبيب عنها إذا كنت سميناً

تشكّ (أو تعرف) بأنك ذو وزن زائد أو سمين؟ جمعنا لك الأسئلة التي يجدر بك أن تطرحها على طبيب العائلة

من قبل ريفكا برايليخ

4 تعليقات

انخفاض الوزن الطفيف - كيف يؤثر على الصحة؟

من تراجع مخاطر أمراض القلب، إلى تحسين موازنة او تراجع السكري، ويبدو حتى إلى منع خطورة حصول السرطان، بل والحد من الآلام وحتى تحسن الصحة النفسية - تثبت الأبحاث أن انخفاض ما لا يزيد عن 5% إلى 10% من الوزن، يساهم في تحسن الصحة بصورة جدية.

من قبل دان إيفن

0 تعليقات

الأغذية التي تقلّل الكوليسترول

ما هي الأغذية التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول السيء؟ كيف نقوم بذلك؟ وهل بإمكانها أن تشكّل بديلاً للأدوية؟ دليل

من قبل دان إيفن

3 تعليقات

BMI: كل ما يجب معرفته

يشكّل مقياس كتلة الجسم (BMI) مقياسا موثوقا نسبيا لفحص مدى السُمنة. كيف يتم احتساب الـBMI لدى البالغين والأطفال؟ عند أي BMI يكون الوزن سليما؟ متى يكون الحديث عن وزن زائد أو سُمنة؟ ما هي محدوديات مقياس السُمنة؟ وطبعا: كيف يتم احتساب ال BMI

من قبل

1 تعليقات

السُّمنة: كل ما يجب معرفته

ما هي السّمنة الزائدة؟ كيف نفحص إن كان الحديث يدور عن سمنة أو وزن زائد؟ ما هي مسببات السمنة؟ وكيف بالإمكان تخفيض الوزن؟ دليل مُفصّل

من قبل بقلم إيلا هار نوي. * الاستشارة المهنية: د. درور ديكر

0 تعليقات

كل الطُرُق لإنزال الوزن

ما هي أفضل حمية لإنزال الوزن على المدى البعيد؟ ما هي الادوية المتوفرة لعلاج السُمنة؟ هل هنالك مكمّلات غذائية قادرة على المساعدة في التنحيف؟ هل شفط الدهون هو الحل؟ ومتى بالإمكان التفكير بجراحة لعلاج البدانة؟ دليل لمختلف الطُرُق لإنزال الوزن

من قبل دان إيفن

0 تعليقات

تغييرات صحيّة - هكذا تقيسون النّجاح

كم يجب أن نمارس النشاط البدني؟ ما هي كمية الخضار والفواكه التي من المفضل تناولها يوميا؟ أي انخفاض في الوزن سيؤدي إلى تحسّنات جدّية في الصحة؟ وكم سيجارة بالإمكان أن ندخّن دون أن نضرّ بالصحة؟ فحصنا ما هي الأهداف القابلة للقياس التي من الصحيح وضعها من أجل الحفاظ على الصحة

من قبل إيلا هار نوي

0 تعليقات

تغذية البحر الأبيض المتوسط: دليل عملي

ما هي تغذية البحر المتوسط؟ ما هي آثار تغذية البحر المتوسط على الصحة؟ ما الذي يجب القيام به من أجل ملاءمة تغذيتكم لحمية البحر المتوسط ؟ وأيضا: 4 قوائم طعام يومية لحمية البحر المتوسط

من قبل ليمور مردي - تيلبور

0 تعليقات

قادة المجموعات

نيڤين اندراوس

اخصائية تغذية . حاصلة على اللقب الاول في علوم التغذية من الجامعة العبرية.اعمل في صندوق المرضى مكابي وفي مستشفى نهاريا موجهة مجموعات ومتخصصه ب nlp. متخصصه بعدة مجالات منها السمنه,السكري , امراض الكلى ..

بروفيسور نعيم شحادة

بوفيسور نعيم نديم شحادة درس الطب في معهد التخنيون في مدينة حيفا، تخصص بأمراض الغدد الصماء والسكري في مستشفى رمبام وأجرى تخصّصاً مكملا في مركز مرض السكري في مدينة دينفر الامريكية. يشغل شحادة منصب مدير معهد السكري والغدد الصماء في مستشفى رمبام، ومدير عيادة سكري الاطفال في المستشفى وانتخب كرئيسا للمنظمة الاسرائيلية للسكري. يعمل شحادة ايضا محاضر- بروفيسور مزامل في كلية الطب في التخنيون، بروفيسور ضيف بجامعة ييل الأمريكية، رئيس اللجنة المسؤولة عن الوسط العربي في الجمعية الوطنية للسُّكَّري ومدير عام مشروع "نحمي" للتثقيف الصحي من أجل خفض نسبة السكري في المجتمع العربي.

قادة المجتمع

رنين شدافنة- أسعد

مدربة صحة وموجهة مجموعات، أعمل بمجال نشر الوعي وتذويت نهج الحياة الصحي منذ أكثر من 5 سنوات. متزوجة وأم لطفلين. أومن أن من واجبنا توفير بيئة صحية لنا ولأطفالنا منذ البداية لينعموا بحياة صحية، نمو سليم وتطور ذهني ونفسي.

هل ترغبون بكتابة مدونة؟ إنضموا الآن

تهدف المعلومات والمضامين في موقع " صحتنا " إلى توسيع نطاق المعرفة ولتشكل معلومات عامة فقط. لا تشكل هذه المضامين رأيا اختصاصيا أو استشارة مهنية، او بديلا عن الاستشارة المباشرة لذوي الخبرة المهنية الملائمين بشأن العلاج اللازم. ترتبط الاستشارة الطبية المهنية، على الدوام، بالظروف الشخصية الخاصة بكل حالة وحالة، ولذلك من المحبذ دائما إجراء الفحص و/أو الاستشارة المباشرة لدى الطبيب المعالج الخاص بك – وذلك من أجل تلقي الاستشارة والتوصيات الملائمة لحالتك الصحية الفردية. بكل الأحوال، لا يجوز الاستعانة بالموقع في حالات الطوارئ. استخدام خدمات ومضامين الموقع على مسؤوليتك الشخصية فقط.

هذا الموقع هو مبادرة إسرائيلية من قبل معهد جيرتنر، تل هشومير، رمات غان